Ha megnézi valaki számos közkedvelt energiaital összetételét, akkor könnyen rátalál a közös nevezőre: elég sok koffein (vagy más serkentő) és rengeteg cukor van bennük. Ez lehet répa- vagy nádcukor, de lehet tiszta gyümölcscukor vagy ezek keveréke. (Igazából a répa- vagy nádcukornak is a fele gyümölcscukor.)

Ezek az italok a szervezetben – a gyümölcslevekhez hasonlóan – azonnal inzulincsúcsot okoznak, és ez valójában csak tovább ronthatja a helyzetet: rövid időn belül ismét leesik a vércukorszint és jöhet az újabb ital.

Egy túlsúlyos embernél az ilyen hatás – a lehetséges krónikus magas vércukorszint miatt – az ideiglenes serkentés mellett, az elhúzást is növeli.

Egy valódi energiaital tulajdonságai

• magas tápanyag sűrűségű leveles salátákból és zöldségekből áll
• legfeljebb alacsony glikémiás indexű bogyós gyümölcsöket, citromlevet tartalmaz
• egy ilyen ital valójában egy rostban gazdag turmix, nem csupán az összetevők kifacsart leve
• az ilyen italban található bőséges rosttartalom és alacsony szénhidrátszint miatt elmarad az a bizonyos inzulincsúcs, és a szervezet egy igazi tápanyagkoktélhoz jut, amely feltölti energiával

Próbáld ki a ZÖLDTURMIXOT -> KATTINTS!

Forrás: testszerviz.hu