Címke: B-vitamin

A B-vitamin — amelynek minimum kilenc fajtája létezik — nagyon sok irányból hat az egészségre. Befolyásolja az energiakészletet, a hangulatot és a viselkedést, valamint az olyan degeneratív betegségek kialakulását, mint a szívbetegség vagy a rák.

A B-vitaminok közül néhány, mint a B1, a B2 és a B3 központi jelentőséggel bír abban a folyamatban, amiben a táplálék energiává alakul át a szervezetben. A B3-vitamin magas dózisban javíthat a skrizofrénián, amely egy kínzó mentális betegség. A B6-vitamin és a folsav csökkentheti a szívelégtelenség kialakulásának esélyét.

A haj hullását több dolog is okozhatja. Lehet ez a stressz, különböző vegyszerek és gyógyszerek mellékhatásai, fertőzések, betegségek, öregedés, és bizonyos tápanyagok hiánya is.

Biztos hallottál már arról, hogy ha a szokásos étrendünket kiegészítjük bizonyos anyagokkal, az elősegítheti a haj növekedését és erősödését. Ezek az anyagok csökkenthetik a stresszt, és befolyással vannak a hormonokra, melyek a haj egészségével összefüggésbe hozhatók, ezért lehet segítségünkre a hajhullás ellen.

Nézzünk is meg pár ilyen anyagot!

David Benton szerint, aki a walesi Swansea Egyetem professzora, a vitaminhiány először mindig pszichológiai tünetként jelentkezik. Ezek között szerepelhet például az ingerlékenység, a harag, és hogy az illető nehezen birkózik meg az otthoni, illetve a munkahelyi problémákkal. A B-komplex vitaminokat régóta úgy tartják számon, mint stresszoldó tápanyagokat. Fontos szerepet töltenek be az idegek és az agy egészségének fenntartásában, ezért hiányuk jelentősen befolyásolja az idegrendszer működését.

A dióolaj számos jótékony hatással rendelkezik.

Köztudott, hogy a dióolaj remekül hidratálja és belülről táplálja a bőrt, így a bőr egészségesebb és ragyogóbb lesz.

Viszont azt már kevesebben tudják, hogy kifejezett gombaölő hatása van, ezért sikeresen alkalmazható gombás-fertőzés megelőzésére vagy kezdődő gombás-fertőzés megállítására.

Ezért standszezonban, kitűnő szolgálatot tesz, ha dióolajjal kenjünk be lábunkat fürdőzés után (mellékhatásként, pedig a sarok kiszáradását is megszünteti). 

A B-vitamin — amelynek minimum kilenc fajtája létezik — nagyon sok irányból hat az egészségre.
Befolyásolja az energiakészletet, a hangulatot és a viselkedést, valamint az olyan degeneratív betegségek kialakulását, mint a szívbetegség vagy a rák.