Mi segíthet az energiaszint fenntartásában?

A rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, az alacsony stressz-szint megtartása és az elegendő alvás mind hozzájárulhat a jó energiaszint fenntartásához. A vitaminok és a kiegészítők is segíthetnek?

Gyakran érzed úgy, mintha kimerültek volna az elemeid? Manapság ez igen sokunknál probléma. Ennek hátterében pedig az egészen kicsi hétköznapid dolgoktól akár a komoly egészségügyi problémák is lehetnek. Nézzük meg ezeket és, hogy mit tehetsz ellene?

Magát a kimerültséget sok esetben a stressz, a szorongás, a depresszió, vagy az immunhiányos állapot miatti fertőzések okozzák.
Ezen kívül itt van a cukorbetegség, a hormonok termelésének zavara, úgy mint a mellékvese és pajzsmirigy problémák, a máj-, szív- vagy vesebetegség és a vérszegénység is.

Miért van szüksége szervezetünknek a vasra?

• elengedhetetlenül fontos a hemoglobin és mioglobin felépítéséhez (a hemoglobin szállítja az oxigént a szövetekhez, a mioglobin pedig az izmokban található oxigén szállító fehérje)
• új vérsejtek nem tudnak keletkezni nélküle
• nagy oxigén felvételű szervek nem tudnak megfelelően működni nélküle
• számos enzim működéséhez elengedhetetlen (vastartalmú enzimek közreműködésével alakul át aktív A-vitaminná a béta-karotin; szükséges a DNS és az RNS szintéziséhez)
• szükséges a kollagéntermeléshez (a fogínyben, a fogakban, a porcokban és a csontokban)
• hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához
• hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez

Miért van szüksége szervezetünknek a vasra?

• elengedhetetlenül fontos a hemoglobin és mioglobin felépítéséhez (a hemoglobin szállítja az oxigént a szövetekhez, a mioglobin pedig az izmokban található oxigén szállító fehérje)
• új vérsejtek nem tudnak keletkezni nélküle
• nagy oxigén felvételű szervek nem tudnak megfelelően működni nélküle
• számos enzim működéséhez elengedhetetlen (vastartalmú enzimek közreműködésével alakul át aktív A-vitaminná a béta-karotin; szükséges a DNS és az RNS szintéziséhez)
• szükséges a kollagéntermeléshez (a fogínyben, a fogakban, a porcokban és a csontokban)
• hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához
• hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez

Tovább