Címke: k-vitamin

A K-vitamin hamarosan iskolapéldája lesz annak, hogyan megy el a nyugati orvoslás vitaminellenes szemlélete miatt a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a csontritkulás problémájának megoldása mellett.

Sajnálatos módon önjelölt paleo ‘próféták’ is csatlakoztak a vitaminellenes kórushoz, s egyáltalán nem meglepő, hogy konzervatív orvosi múltjuk átüt a magukra kent paleo-mázon. A vitaminok szükséges mennyiségben nem vihetők be a szervezetbe a mai élelmi anyagok fogyasztásával.

Ez olyan elemi tény, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni semmilyen étrend megtervezésekor.

Kevés ember van tudatában annak, hogy a magnéziumpótlás milyen fontos az élethez!

Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van.

A minimális javasolt bevitel a nőknek 320 mg/nap, a férfiaknak több mint 400 mg/nap, míg a napi optimális bevitel valahol 500-700 mg/nap körül van.

Tovább

A tökmagolaj legalább annyira egészséges, mint az olívaolaj, mégis kevésbé használjuk a mindennapokban.

Valószínűleg azért, mert még nem tudunk eleget róla. Érdemes azonban megfontolni a különleges olaj fogyasztását, mivel mentális-, illetve emésztőrendszeri egészségünk fenntartására is tökéletes.

Miért van szükségünk a tökmagolajra?

Tovább

A csont élő szövet. Alapvetően a kemény külső és a szivacsosan puha belső részéből áll. Olyannyira életben van, hogy az emberi csontváz hozzávetőlegesen 7 év alatt minden sejtjében kicserélődik. Új sejtek és szövetek épülnek fel, a régiek pedig elbomlanak.

Kevés ember van tudatában annak, hogy a magnézium mekkora hatással van az egészségre.

Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van.

A minimális javasolt bevitel a nőknek 320 mg/nap, a férfiaknak több mint 400 mg/nap, míg a napi optimális bevitel valahol 500-700 mg/nap körül van.

Tovább