Október 27-én átállunk téli időszámításra, azaz hajnala 3:00-kor visszaállítjuk az óránkat 2:00-ra. Így egy órával akár tovább is aludhatunk. Ez volt a jó hír.
Viszont minden ember a saját belső óráját követi. Ez határozza meg, hogy milyen ritmusban éljük napjainkat.
Mi történik, ha a belső és a külső óra összhangja megszűnik?
A belső óra szabályozza a biológiai funkciókat, amelyek napszakos változást mutatnak, a nap folyamán változnak például a vérnyomás értékek, a pulzusszám, a testhőmérséklet és a glükokortikoid hormonok szintje. Legnagyobb mennyiségben hat és kilenc óra között vannak jelen a vérben, éjfélkor pedig a legalacsonyabb a koncentrációjuk. A belső órára a nap járásának, a napsütésnek, valamint az éjszaka és nappal váltakozásának van a legnagyobb befolyása, utóbbi hatással van a melatonin termelésre is, a szervezet az alvást szabályozó hormont sötétben termeli.
Tovább
