Orvosi macskagyökér
A macskagyökér vagy Valeriana általánosan javallt gyógynövény az alábbi esetekben:
- pihentető alvás elősegítésére
- stressz és szorongás enyhítésére
- emésztési zavarok tüneteinek kezelésére
Az évszázadok óta altatószerként ismert orvosi macskagyökér az állandóan stresszben élő ember nyugtatójaként is hatásos lehet. Napjainkban olyan betegségek kezelésében használják, amelyek tüneteit a stressz fokozza, ilyen például a diveticulosis és az irritábilis bél szindróma.
Az orvosi macskagyökér (Valeriana officinalis) vegyületei az agy idegsejtjeinek receptroait érzékenyítik az egyik ingerületátvivő vegyületre. A növény ennek révén fejti ki altató és nyugtató hatását. A hasonló hatású gyógyszerekkel szemben a macskagyökérhez nem lehet hozzászokni, és nem okoz kábultságot. Ahelyett, hogy közvetlenül idézné elő az alvást, nyugtatja az idegrendszert és így a test egészét, ezért az alvás természetes módon következik be. Számos kóros álmatlanságban szenvedő számára jótékony hatása abban is jelentkezik, hogy ha az ajánlott mennyiségben szedi, az altatószerek okozta reggeli kábultság is elmarad.
Vizsgálati eredmények alapján megállapították, hogy az orvosi macskagyökér hatása vetekszik a vényre kapható altatószerekévl. Egy vizsgálat során, amelyben 128 ember vett részt, az alanyok két orvosi macskagyökér-készítmény valamelyikét, vagy placebót kaptak. A gyógynövényt fogyasztók alvásában jelentős javulást észleltek: gyorsabban aludtak el, és az éjszaka folyamán ritkábban riadtak fel, mint azok, akik placebót kaptak.
Egy másik vizsgálatban kóros álmatlanságban szenvedőket vizsgáltak, s miután orvosi macskagyökérrel kezelték őket, szinte mindegyikük alvási minőségének javulásáról, 44%-uk pedig tökéletesen kielégítő alvásról számolt be.
