Mangán
A mangán segít azokat az enzimeket aktiválni, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet a bitont, a tiamint és a C-vitamint megfelelően fel tudja használni.
- a csont normális szerkezetéhez szükséges.
- fontos a normális szaporodáshoz és a központi idegrendszer kifogástalan működéséhez
- hamar elmulasztja a fáradtságot
- elősegíti a normális izomreflexeket
- csökkenti az idegek ingerelhetőségét
Természetes forrásai:
dió, zöld levelű zöldfőzelékek, borsó, répa, tojássárgája, szemes gabona
