Foszfor
A foszfor a szervezetben nem elemi állapotban, hanem vegyületi alakjában minden sejtben előfordul. A D-vitamin és a kalcium nélkülözhetetlen a foszfor megfelelő hatásaihoz. A kalcium és a foszfor arányának 2:1-nek kell lennie ahhoz, hogy mindkét elem betölthesse biológiai szerepét.
- szükséges a csontok és a fogak normális szerkezetéhez
- fontos a szívműködés szabályozásához
- nélkülözhetetlen a vese normális működéséhez
- szükség van rá az ingerületek továbbításához
- elősegíti a növekedést és a gyógyulást
- energiát szolgáltat a szénhidrátok és a zsírok anyagcseréje révén
- csökkenti az ízületi gyulladásos fájdalmakat
- egészségesen tartja a fogínyt és a fogakat
Legfőbb természetes forrásai:
hal, szárnyashúsok, teljes kiőrlésű gabona, tojás, dió, magvak
