Tudtad, hogy a legrosszabb fogyókúra a koplalás?

Sokan gondolják azt – főleg a nagyobb ünnepek – húsvét, karácsony és szilveszter után –, hogy majd „lekoplalják” a felszedett kilókat.

Viszont a koplalás alatt a szervezet stresszes állapotba kerül, ami lelassítja az anyagcserét.

A szervezet pedig ahelyett, hogy hormonálisan mozgósítaná a lerakódott zsírt, a stresszhormonokkal eléri, hogy a máj az izmok fehérjéiből nyert aminosavakból állítson elő cukrot.

Így lehet, hogy látszólag csökken a testsúly, de a „fogyás” nem a hastájon lerakódott zsírpárnákból lesz, hanem a comb és fenék izmainak elsorvadásából.

Koplalás helyett a tudatos, személyre szabott életmódváltás jelenti a megoldást
a túlsúllyal kapcsolatos problémákra.

Legyél felelős a saját testedért!

Használd ezt a tudást egészséggel!

Ha pedig több információra van szükséged
Kattints ide!

Forrás: testszerviz.hu