Hasi zsír felhalmozódás?

Sokan mondják, hasról fogyni művészet.

Bizony meg kell dolgozni érte rendesen, ha azt akarjuk, hogy ne testünk izomzatából adjuk le a túlsúlyt, hanem szervezetünk a test zsírraktárait használja.

A zsírégetésről pedig tudjuk, hogy nem helyi, hanem mindig az egész testet érintő. (Lehet hallottad már nő ismerősödtől,, hogy „mindig a melleimből fogyok, a hasam viszont ugyanakkora marad”. Természetesen ez ebben a formában nem igaz, a nők egyszerűen csak azt szeretnék, hogy dús kebleik megmaradjanak, a zsírréteg a hasukról távozzon – de mint tudjuk a zsírégetés nem helyi specifikum.)

De mi is okozhatja a hason történő zsír felhalmozódását?

Nem más, mint századunk civilizációs problémája: a STRESSZ.

A stressz hatására KORTIZOL (a mellékvesék (külső rétege) által termelt hormon, ami segíti a szervezetünk válaszkészségét a fizikális és érzelmi stressz helyzetekben) termelődik, ugyanezt a folyamatot indukálja a sok kardio edzés is!

Tehát, ha hasról szeretnénk plusz kilókat leadni, akkor változtassunk az életmódon!

• egészséges táplálkozás mellett
• nagyon fontos a napi minimum 7- 8 óra alvás
• relaxáció
• kardio edzés helyett inkább válasszunk más típusú mozgásprogramokat, pl. intervall edzésformát