Hírek, információk vitaminokról és az egészséges életmódról
Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ami a májunkban raktározódik el. Ez a vitamin az egyik legrégebben felfedezett vitamin, ami hozzájárul az egészséges bőrhöz, immunrendszerhez, valamint az éles látáshoz.
A vízben oldódó vitaminokkal ellentétben lassabban ürül ki, ezért gyakorlatilag nem kell figyelnünk arra, hogy napi szinten pótoljuk.
Tovább
A béta-karotin még nagyon nagy mennyiségben is biztonságos. Egyes embereknél, ha nagy mennyiségben fogyasztják, sárgás színűre festi a bőrt (különösen a kézen és a lábon), de ez nem jelent veszélyt, és a tünet gyorsan elmúlik, ha leállítják a kúrát.
Tovább
Itt az igazi NYÁR, egész nap kint lehet az ember a szabadban, fürdőzés, kirándulás, játék és NAPSÜTÉS!
A túl sok napozás azonban nem egészséges, kiszáradáshoz és leégéshez vezet, mértékkel és persze megfelelő védelemmel viszont kifejezetten egészséges. A barnaság ideje sosem járt le véglegesen, hol a világosabb, szeplős, hol a csokibarnára sült bőr a divat. A napozás szabályait azonban mindig be kell tartanunk, ha el akarjunk kerülni a veszélyes mellékhatásokat, úgymint a bőr idő előtti öregedése, a ráncok, a foltok vagy a melanóma.
Tovább
Ez a cikk 2008-ban jelent meg a naturhirek.hu weboldalon. Sok minden megváltozott azóta, viszont ez a cikk akár ma is íródhatott volna.
Amennyiben valaki a vezető médiák közelmúltban megjelent híreit hallgatja vagy olvassa, azt a következtetést vonhatja le, hogy a vitaminok a legveszélyesebb dolgok, amiket megehet. Olyan hírekkel találkozhat, hogy az antioxidánsok haszontalanok (Népszabadság), a C-vitamin veszélyes (Index.hu), az E-vitamin halálos (Origo), vagy a béta-karotin rákot okoz (HVG). Úgy tűnik számomra, hogy a média összehangoltan a legjobb tápanyagokat támadja és amennyiben valaki hinni fog ennek a zagyvaságnak, azt fogja kikövetkeztetni, hogy az a biztonságos, ha nem szedi ezeket, hanem inkább néha megbetegszik és gyógyszert kapkod be rá.
Tovább
Bizonyos tápanyagok, táplálékok nagyban befolyásolják azt, hogy a nyaralásunk zavartalan és problémamentes legyen. A nagy hőségben, vagy egzotikus országokba történő utazáskor különösen érdemes odafigyelni a megfelelő vitaminpótlásra, és a legszükségesebbeket elcsomagolni a nyaralásra.
