CLA (konjugált linolsav)
A CLA, konjugált linolsav, a linolsav több izomerének összefoglaló neve. (Az izomerek olyan molekulák, melyeknek alkotói ugyanazok, azonban az atomok térbeli szerkezete, elhelyezkedése más. Emiatt az eltérő izomerek más biológiai hatással rendelkezhetnek, vagy hatástalanok is lehetnek.) A CLA tehát nem egyetlen anyag neve. A CLA izomereknek – ellentétben a sima linolsavval – mindig vannak kunjugált láncaik.
A CLA sok lehetséges előnnyel bír:
- rákellenes hatás
- a diabetest megelőző és vércukorszint-csökkentő hatás
- a plazma lipid szintjének csökkentése
- testösszetételt két irányból pozitívan modosító hatás (testzsírcsökkenés, zsírmentes testtömeg növekedés)
- a zsírmentes testtömeg növekedését is előidézi
- segíti a zsírvesztést, ezért fogyókúra során sikerrel alkalmazható
Természetes forrásai:
Legfőbb természetes forrásai állati eredetű élelmiszerek: húsok, tojás és leginkább a tej és tejtermékek.
