koplalás

.

Sokan azt gondolják, hogy a fogyáshoz vezető út koplalással van kikövezve.

Aki viszont ezen az úton próbálja leadni a kilókat súlyos veszélyeknek van kitéve!

EZ történik koplaláskor:

1.) Azonnal ledobsz néhány kilót
KÖVETKEZMÉNY: Víz és szénhidrát nagy mennyiségben távozik

2.) Lassul az anyagcseréd
KÖVETKEZMÉNY: Lecsökken a szervezet kalóriaszükséglete

3.) Elkezdesz izomból fogyni
KÖVETKEZMÉNY: A zsír mellett az izomzat is energiaforrás lesz

4.) Jobban lassul az anyagcseréd
KÖVETKEZMÉNY: Kevesebb izom kevesebb energiát használ fel

5.) Lecsökken a fogyásod üteme
KÖVETKEZMÉNY: A szervezet alkalmazkodik a kevesebb tápanyaghoz, a további fogyáshoz még kevesebbet kellene enni

6.) A túl kevés tápanyag nem ad elegendő energiát
KÖVETKEZMÉNY: Erőtlen, fáradt leszel

7.) Kevesebbet fogsz mozogni
KÖVETKEZMÉNY: A mozgás hiánya tovább csökkenti az izomzatot

8.) Még tovább lassul az anyagcseréd
KÖVETKEZMÉNY: A még kevesebb izom jobban lassítja az anyagcserét

A megoldás tehát nem megvonni a testtől a táplálékot!

Egyszerűen adni kell neki azt, amire szüksége van, és nem kell adni neki azt, amire nincs szüksége.

Ha kihívásnak találod kialakítani a helyes étrendet, és érzed, hogy jó lenne életmódot váltani, akkor töltsd ki az alábbi tesztet és jelentkezz egy ingyenes, kötelezettségmentes tanácsadásra.

Mi szívesen segítünk annak, aki javítana a jelenlegi fizikai állapotán. 🙂

Töltsd ki a tesztet ITT!

Forrás: testszerviz.hu